Balance, Mobilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit - ein koordinatives Zusammenspiel!

Menschliche Bewegung, egal ob aus dem Alltag, Freizeit oder Arbeitswelt findet immer im dreidimensionalen Raum statt und folgt einen bewussten und unbewussten und einem bestimmten und koordinierten Zusammenspiel aus Balance, Mobilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit.

Das Konzept des Persformance Trainings ist ein Kontinuum aus Maßnahmen, Techniken und Übungen die dazu beitragen alltagmotorische und sportmotorische Bewegungen zu schulen, zu verbessern und fördern.

Unabhängig von Alter und Geschlecht, Functional Training bereitet Menschen auf Konditions- und Krafttraining oder für den Sport vor und mindert das damit verbundenen Verletzungrisiko.

Die damit hervorgerufenen Adaptionen erfolgen auf neuromuskulärer Ebene und verändert damit auch unser Selbst-Wahrnehmung von Bewegungen.

 

Bewegung findet, wie oben bereits erwähnt, im dreidimensionalen Raum stattt und basieren auf rotatorischen und diagonalen Mustern.

Functional/Performance-Training macht uns wieder Gebrauchstauglich und fit für den Alltag, die Familie und die Arbeit!

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Patricia S. Altfelix - Fitness- & Functionaltrainerin