Kleingruppen-Training (bis max. 5 Pers)

Gemeinsames Training mit Freunden/Kollegen macht einfach viel mehr Spaß und verbindet.

 

Sie wollen nicht alleine trainieren und lieber zusammen mit Ihrem Partner oder Freunden ein hocheffektives Training, bei geringerem Kostenaufwand absolvieren?

 

Dann wird Ihnen das Kleingruppen Personal Training sicher eine Menge Spaß und Abwechslung unter Gleichgesinnten bringen. Das Kleingruppen Personal Training biete ich Ihnen sehr vielseitig und bis zu 5 Personen an.

 

Sie können wählen, ob Sie in Ihrem Garten, einem nahegelegenden Park, Wald oder aber, in Ihrem Verein trainieren möchten.

 

Warum ist die Personenzahl auf maximal 5 Personen beschränkt?

 

Ich lege größten Wert auf die besten und effektivsten Kräftigungsübungen während des Trainings. Bei diesem Workout soll niemand ausgeschlossen oder an den Rand gedrängt werden. So kann ich Ihnen die perfekte Betreuung  beim Training gewährleisten.

Wann und wie häufig Sie trainieren möchten, bestimmen Sie als Gruppe selbst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, für gute Resultate empfehle ich zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche.

 

Woraus besteht eine Stunde Kleingruppen Training?

 

Das hängt von Ihren persönlichen Voraussetzungen und den vorher besprochenen Zielen ab. Eine Einheit kann zum Beispiel aus einem 60-minütigem Core- und Stabilitätstraining, Intervalltraining, Ganzkörpertraining oder auch komplexen  Kräftigungsübungen bestehen. Insgesamt wird das Training an Ihren persönlichen Fitnesslevel angepasst und für jede Übung verschiedene Schwierigkeitsgrade gezeigt.

 

 

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Patricia S. Altfelix - Fitness- & Functionaltrainerin